Testhelg med träningsgänget

Boka en helg för träningsgänget där ni kombinerar träning, tester och upplevelser. Mät kondition, styrka, snabbhet, uthållighet, rörlighet och kroppssammansättning. Få utformat kost- och optimerade träningsplaner utifrån testresultaten.

Paketförslag:

  • Tröskeltest alt. VO2-maxtest
  • Kroppsanalys
  • Maxstyrketester (knäböj, bänkperss mm.)
  • Corestyrka (brutalbänk, dips, chins mm.)
  • Spänsttester (vertikalhopp, längdhopp, sprint mm.)
  • Kost- och träningsprogram

2495 kr per person

Paketen kan individualiseras efter era behov och önskemål.

Kontakta Hotell Lassalyckan för specialpris på boende i anslutning till fystestcentret.

Boka upplevelser och alternativt boende på Lassalyckan.se

Hälsoresa för hela familjen

Unna er en helg tillsammans i underbar friluftsmiljö och få samtidigt med er en plan för hur ni får till en hållbar hälsosam vardag. Hela familjen får kunskap och motivation till att göra aktivitet till en njutbar del av livet och se att hälsosam mat kan vara god mat.

Paketförslag vuxen:

  • Konditionstest, submax test.
    (Alternativt tröskeltest eller VO2-maxtest, +495 kr)  
  • Kroppsanalys
  • Maxstyrketester (knäböj, bänkperss mm.)
  • Corestyrka (brutalbänk, dips, chins mm.)
  • Spänsttester (vertikalhopp, längdhopp, sprint mm.)
  • Kost- och träningsprogram

1995 kr per person

Paketförslag barn: 

  • Åldersanpassade tester för barnen
  • Åldersanpassade kost- och träningsprogram för barnen

395 kr per barn (t.o.m. 15 år)
Barn under 10 år gratis!

Paketen kan individualiseras efter era behov och önskemål.

Kontakta Hotell Lassalyckan för specialpris på boende i anslutning till fystestcentret.

Boka upplevelser och alternativt boende på Lassalyckan.se

Anpassade paket

Vi skräddarsyr testpaket, enligt önskemål och era behov, med olika fystester för individer, idrottslag och grupper. Kontakta oss

Referenser

Vad några av våra kunder säger om oss

Tack vare Tony Fagerdahl och hans team har jag förstått hur viktig innebörden av kosten är. Jag har nu mycket mer energi i både huvud och kropp så jag orkar prestera flera gånger i veckan samt ta hand om träning och återhämtning bättre. 

Ludvig Claesson
Hockeyspelare

Växjö lakers

Tony och Frida hjälpte mig att komma på fötter efter 3 års sjukdom i ME. När jag mötte dem var jag i princip helt sängliggande och beroende av hjälp från mina föräldrar. Med hjälp av deras stöd & vägledning, rätt kost, neuroplasticitetsträning, träning och återhämtning är jag nu stolt att kalla mig helt frisk. Idag jobbar jag igen som läkare vilket är helt otroligt och utöver allt jag tidigare vågat hoppas på.

Jenny Lord
Läkare

Stockholm

Friidrott är en idrott där marginaler spelar en avgörande roll. Kost är en faktor som påverkar prestationen markant och att få kontinuerlig hjälp av Tony Fagerdahl skapar förutsättningar för min kropp att prestera maximalt.

Jessica Samuelsson, mångkampare

Hammarby IF

”Vi har under flera år anlitat Tony Fagerdahl som föreläsare om kostens betydelse för hälsa och prestation. Vi har fått konkreta råd och tips, som är lätta att ta till sig. Nu vet vi hur vanlig mat gör oss starkare och piggare.

Jag rekommenderar alla att lyssna på Tonys budskap om kost- och hälsa. Du får effekt direkt.”

Mattias Magnell

Skanska ledarutveckling

"Mannen, du har hjälpt mig med allt!”

Dogge Doggelito

Musiker och skådespelare

"Att ha fått koll på återhämtningstiderna har varit avgörande för att kunna optimera träningen."

Johan Wissman, Medel- och kortdistanslöpare

Hässelby SK

Vårt team

tony fagerdahl

Tony Fagerdahl är en av Sveriges mest motiverande föreläsare, utbildad inom näringslära, träningslära och sälj. Han har 25 års erfarenhet av att jobba med livsstilsförändringar hos individen. Han har själv idrottat på elitnivå och därigenom sett kostens betydelse för att uppnå resultat. Tony har jobbat med ledningsgrupper, personalgrupper, elitidrottare, idrottsföreningar, diabetikerförbundet, skolor med mera. Han ser alltid till individen och hjälper människor att hitta sin motivation och sätta upp realistiska mål.

frida fagerdahl

Frida Fagerdahl är specialistläkare inom allmänmedicin och idrottsläkare med erfarenhet som lagläkare för damlaget i Djurgårdens IF fotboll. Hon lägger stor vikt vid att arbeta evidensbaserat som innebär att väga samman sin expertis med bästa tillgängliga forskningsresultat anpassat till individen. En aktiv vardag och god hälsosam mat är något som ger henne energi att klara av livets utmaningar. Hon älskar att inspirera och hjälpa andra att prioritera och njuta av välmående. Hon gillar trenden med allt fler sportevenemang som blir rena folkfesterna. En favorit är ”Tjejmilen” och hon har även genomfört en tjejklassiker.